การรักษาโดยใช้เครื่องหอม - Aromathherapy Treatment

การบำบัดโดยวิธีอโรมาเทราปี (Aromathherapy) ทำได้เองที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก ขอแค่ศึกษาวิธีการอย่างละเอียด ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินเสียทองเพื่อไปรักษาที่สปา หรือสถานบำบัด การเข้าสปา หรือสถานบำบัดสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ การรักษาโดยวิธีนี้นั้นเหมาะกับประเทศไทยเราอย่างยิ่งยวด เพราะสมุนไพรไทยหรือแม้กระทั่งผลหมากรากไม้ เครื่องหอมต่าง ๆ ล้วนแต่นำมาใช้ในการรักษาด้วยวิธีอโรมาเทราปี - Aromathherapy Treatment ทั้งสิ้น จึงไม่จำเป็นต้องไปเข้้าสปา หรือสถานบำบัด ยิ่งปัจจุบันนี้มีสินค้าที่เกี่ยวกับเครื่องหอมสำหรับใช้ในบ้าน ในห้องน้ำ เพื่อให้เรารู้สึกก่อนคลายเวลาอาบน้ำชำระร่างกาย หรือรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเผชิญกับมลพิษ และการทำงานหนัก วิธีรักษายกตัวอย่างเช่น ให้หาซึ้อเทียนหอมแท่งเล็ก ๆ ก็ได้ แท่งละประมาณสอง สาม บาทเท่านั้น มาใส่ในอ่างแก้ว หรืออ่างน้ำ จะดูสวยงาม จัดดอกไม้เข้าไปหน่อยก็ได้เพื่อเพิ่มบรรยากาศ เมื่อถึงเวลาที่ต้องการจะอาบน้ำ หรือต้องการความผ่อนคลาย ก็ให้จุดเทียนกลิ่นที่เราได้คัดสรรเลือกมา เพราะว่าเทียนหอมในท้องตลาดมีกลิ่นให้เลือกอย่างมากมาย แล้วแต่ความชื่นชอบของแต่ละบุคคล แต่แนะนำว่าให้เป็นกลิ่นที่หอมอ่อน ๆ เพราะจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากกว่ากลิ่นที่ฉุนหรือรุนแรงเหมือนน้ำหอมกลิ่นฉุน ๆ เมื่อเราจุดเทียน ให้เราทำตัวให้สบาย ๆ ผ่อนคลาย หรืออาจจะเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ สบาย ๆ ไปด้วยก็ได้ เพียงซัก 20 นาที เท่านั้นเราก็จะรู้สึกดีขึ้นเป็นอย่างมาก จิตใจจะรู้สึกสงบ หลังจากนั้นก็จะทำให้เรานอนหลับพักผ่อนได้อย่างสนิท ทำให้เมื่อเราตื่นเช้ามาจะรู้สึกสดชื่น แจ่มใส พร้อมที่ะเริ่มต้นงานในวันใหม่อย่างเบิกบาน นี่ก็เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ทุก ๆ วัน หรือในบางวันที่ต้องการพักผ่อนเป็นพิเศษ ซึ่งการที่จิตใจสงบและผ่อนคลายนั้นเป็นวิธีการบำบัดรักษาโรคภัยที่ดีที่สุด โดยที่เราไม่จำเป็นต้องไปพึ่งยาหรือหมอให้เปลืองเงิน และไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อร่างกาย